答：对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们在此列出了减肥方法,穷人九,快来看看吧 1。地方跑 BR>有效点:在室内或过道紧实大腿肌肉空间来挑选一块约一平米左右,赤脚跑步,每天在原地坚持15分钟。 2,楼梯有效点:小腿,大腿,臀部,每周上下楼梯三至四次,每次30分钟,以消耗约400卡路里的热量,而且强大的腿部,大腿和股部肌肉。 实现方法:动作,重复步骤1到步骤4中,20次为一组,每次做两组左脚。 Step1-小步到身体右侧,右脚踩在台阶,地面上的左脚; Step2-身体微微下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。 说明:这两步的效果在于美化小腿,减少腿部脂肪。 Step3-聚焦在右
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答：抖动全身的脂肪 把多余的脂肪燃烧掉 可以增强肌肉的紧致 达到新陈代谢 汉臣的行动派很不错哦 我上个月买了台 用的感觉真的达到了懒人运动的效果呢 价格也很实惠哦 很不错值得推荐的
答：型动派是全身震动的可以带动腿部 腰部 臂部 肩部 上下运动可以帮助人体多余的脂肪燃烧 如果你只想瘦某个部位你可以配搭一种姿势 是可以达到减肥的效果的 我建议朋友你去汉臣家去看看汉臣是大型的健身器材的旗舰 产品售后都是全国联保的值得推荐