知识问答:
跆拳道用的沙袋的问题,建筑工地的那种沙子可以用么?福州,可是又很喜欢所以了一个沙袋回来,不过是空心的。想问问沙。
答:沙袋具有实战性,正规的武校用的都是沙袋,沙子可以到新的小区门口都有卖(装修用的)。而一般的练习者就用木屑带或者米糠粉(这些东西可以去花鸟市场看看,如果没有只能到乡下去才能弄到)。
我上初二正练跆拳道想带小沙包在腿上每天约10小时,这样对,要详细说明!!!不然不给分哦~~~~~~~~~呵呵。。
答:不知道有没有害,不过我初中时就有一些同学这么做。一点效果都没有。所以不建议你这样做。练习腿的力量可以找个斜坡跑上去,或者扛着杠铃做蹲起,这个是我问我们体育老师后知道的,希望对你有帮助
前段时间练跆拳道的时候踢沙袋,可能姿势不正确,也可能没,前段时间练跆拳道的时候踢沙袋,可能姿势不正确,也可能没放松。
答:很正常,不可能不疼,因为你根本就不是受伤,而是在长肌肉,是肌肉增长时释放的一种酸,等肉长好了就不疼啦可以轻轻拍打,一开始会有点疼,发送点就好啦,拍一会儿就没那么疼了,同时可以考虑热敷