知识问答：
我上初二正练跆拳道想带小沙包在腿上每天约10小时,这样对，要详细说明!!!不然不给分哦~~~~~~~~~呵呵。。
答：不知道有没有害,不过我初中时就有一些同学这么做。一点效果都没有。所以不建议你这样做。练习腿的力量可以找个斜坡跑上去,或者扛着杠铃做蹲起,这个是我问我们体育老师后知道的,希望对你有帮助
前段时间练跆拳道的时候踢沙袋,可能姿势不正确,也可能没，前段时间练跆拳道的时候踢沙袋,可能姿势不正确,也可能没放松。
答：很正常,不可能不疼,因为你根本就不是受伤,而是在长肌肉,是肌肉增长时释放的一种酸,等肉长好了就不疼啦可以轻轻拍打,一开始会有点疼,发送点就好啦,拍一会儿就没那么疼了,同时可以考虑热敷
儿童学习跆拳道几岁比较合适?，儿童学习跆拳道几岁比较合适? 6岁男孩行吗?。
答：可以,但是不建议他去,主要是拉韧带会影响,而且踢沙袋的时候会影响骨骼的发育,但如果仅仅练习品势,踢的是脚靶,先不要对跳高踢,跳侧踹等进行要求是没有问题的,14-16以后开始才进行更有力量和速度,技巧和柔韧的训练才是最安全的。不过12岁的不以我说的做也不一定会影响身体发育的,以前就见过从8岁练的个长得190了,不能最为定论,但我所说的则是最安全的方法----我和几位教练都讨论过的。 注:个人认为9岁以下就不要练了,纯粹是玩了,浪费钱。